Quando penso que tenho treino de força pela frente ainda não sorrio.
Não sorrio mas já não fico assim muito muito aborrecida pois sei que já me ajudou qualquer coisa e principalmente, ganhei um nadinha mais de força. Onde noto? Nos deadlifts, na força a aguentar o peso do corpo só nos braços e no front squat (continuo a achar que este exercício só serve para partir os pulsos).
No entanto, hoje não gostei dos meus deadlifts. Não estavam nada com jeito e confesso que a última ronda foi uma nódoa.
GHD continuo a ficar um pouco mal disposta mas já aguentei mais reps sem sentir esse desconforto e devagar a coisa vai acontecer.
Depois fiz pull ups em negativa (basicamente é saltar lá para cima e descer devagar).
Aqui sim notei que já me aguento bem mais mas, ao fim da terceira ronda só a primeira "pull up" é que saiu bem feita pois para as outras já não havia braços. Ainda abano um nadinha mas já consigo controlar bem mais o vento que há em mim.
Mas os pull ups deram para apalpar o rabo à partner e ter alguma ação no ginásio!
Bem baum, por isso nem tudo foi mau neste dia cansativo e gigante.
Exausta, hoje acho que vou cair à cama e nem vou sonhar.
Hum... Bem, talvez sonhe com os corpos corneto que vi hoje no ginásio e tente perceber o que leva uma pessoa a querer ficar assim ou se é apenas "esquecimento" de ir no leg day...
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