Zumbaaa e prancha ...

Hoje fiz ginásio mas estive limitada nas máquinas, pois no sábado passado fui dar sangue e a excelentíssima enfermeira que me tirou sangue, furou aqui mais do que devia e tenho o braço todo negro / roxo / azul.
Assim trabalhei os abdominais e as pernas.
Fiz umas máquinas que não estão nos meus treinos e não houve percalços!
Sentei-me, olhei e percebi à primeira como funcionavam.
Isto aos poucos vai lá!
Já aguento fazer a prancha 3 vezes seguidas os 20 segundos sem ficar derrotada no fim.
Das primeiras vezes ia jurar que ainda partia o nariz á velocidade com que me atirava para o tapete!
Para quem não sabe, prancha é uma posição que assim à primeira vista parece ser super simples e básica mas, que na prática parece uma forma de tortura japonesa.
Consiste em estar apoiada nos ante braços e com o corpo esticadinho. Parece fácil né?
Pois lamento mas não é e existem umas 20 variações desta tortura!
Mas após a tortura japonesa existe algo animado: zumba!
O instrutor de zumba ultimamente anda possuído e, cada vez saio de lá mais suada apesar de já não me custar quase nada fazer as aulas.
Parece contra censo não é?
Já não me cansa no sentido que não faço paragens nas rotinas mas cansa na mesma!
Saio sempre de lá vermelha que nem um pimentão mas super bem disposta.
E isso não tem preço acreditem!