Já fiz algumas e só nas panquecas (para mal dos meus pecados) é que a coisa não correu como eu queria.
Só a de alfarroba é que ficou assim de morrer! As restantes ficaram meio desenxavidas mas conhecendo o meu jeito para a cozinha....
De resto adoro comer queijo quark nas saladas, adoro o iogurte grego ligeiro e os babybels lights!
Fruta sim mas não à noite, o que para mim era algo que eu fazia na base do: tens fome come uma peça de fruta em vez de ires ao móvel das guloseimas!
As saladas são maravilhosas e não fico com fome nenhuma, acreditam?
Tenho algumas guerras com o arroz integral (os filhotes não apreciam) mas a massa integral meus caros, é igualzinha!
Tenho atenção à porção de carne que como e além disso, posso comer carne vermelha pelo menos uma vez (já não me lembro se podia até ser duas vezes). Eu só como mesmo uma pois não sou nada dependente dela e até abolia mas, só ela tem o ferro que a malta precisa e que não encontra igual em mais alimentos.
Ovos e ovos para a je (que chatice hehehe).
Umas marinheiras e a coisa dá-se!
Pão só de manhã e eu como o de alfarroba (maravilhosooooooo).
Gelatina com queijo quark? Super bom!
Sempre tive a ilusão que iria passar fome mas não!
Aqui a angustia é mesmo os doces, ai esses maravilhosos, esses divinosos doces!
Mas! São um segundo na boca e uma eternidade na cocha! Por isso fora!
Vamos lá comer saudavelmente!
Deixo-vos uns vídeos da DF com receitas mesmo boas e que sei que o são, pois já as fiz!
Receita de Pasta terra e mar:
https://www.youtube.com/watch?v=Vh_R5bMN2GA
Receita de Pizza light:
https://www.youtube.com/watch?v=WnA4_5LsaqI
Receita de trufas de cacau:
https://www.youtube.com/watch?v=4cxSEOZxIbs
PS - já perdi 5,5 kgs weeeeeeeeeeeeee!
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