Ainda não tinha tido oportunidade para vos dizer que no outro dia experimentei esta aula.
É uma mistura de Yoga, Thai Chi e Pilates.
Tenho a dizer que apesar de haver alguns agachamentos e posições menos confortáveis, gostei muito da aula.
A M não facilitou como de costume, mas senti que o meu core está a melhorar e que o meu equilíbrio está bem melhor.
Até consegui chegar com as mãos ao chão sem dobrar as pernas!
Sim, não é nada de mais para algumas pessoas mas para esta pança de 2 filhos, alguns doces e muito sedentarismo é fabuloso!
Continuo sem conseguir fazer uma flexão com jeito mas sou uma optimista por natureza!
É uma mistura de Yoga, Thai Chi e Pilates.
Tenho a dizer que apesar de haver alguns agachamentos e posições menos confortáveis, gostei muito da aula.
A M não facilitou como de costume, mas senti que o meu core está a melhorar e que o meu equilíbrio está bem melhor.
Até consegui chegar com as mãos ao chão sem dobrar as pernas!
Sim, não é nada de mais para algumas pessoas mas para esta pança de 2 filhos, alguns doces e muito sedentarismo é fabuloso!
Continuo sem conseguir fazer uma flexão com jeito mas sou uma optimista por natureza!
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