Se há exercício que detesto é o Bulgarian split squat.
Quem inventou aquilo devia estar a testar o nível de alcoolemia a alguém ou então deve ter sonhado com maneiras de como torturar alguém que detestava.
Sinceramente não consigo gostar.
Dá a sensação que o exercício só serve para: massacrar o peito do pé; partir um dedo do pé; abanar os joelhos como se estivéssemos no meio de um tornado ou simplesmente para deixar cair os ktb abruptamente num pé (aqui é irrelevante se é em cima de um dos nossos ou de outra pessoa).
Hoje tivemos exercícios de força, nomeadamente front squat.
Fiz as últimas 3 reps com o meu RM (45kgs) e fiquei certa que aguentava mais uns pós tranquilamente.
Soube-me bem fazer o treino de força curiosamente.
Wod com time cap de 8':
40 wall balls (7kgs)
30 pull ups
20 pistol squat (com perna esquerda saiu qualquer coisa estranha... )
1' handstand hold / 15m walk
Feito e corre para casa comer Angie.
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