Ontem foi dia de muitas coisas.
Nutrição, Bunfit e Localizada.
Vou dividir isto em 3 secções pois todos merecem a devida notariedade.
Nutrição, Bunfit e Localizada.
Vou dividir isto em 3 secções pois todos merecem a devida notariedade.
Nutrição
Consulta de acompanhamento e adivinhem só?
Sim, estou a portar-me bem mesmo com algumas asneiradas pelo meio (pequenos deslizes necessários para manter a insanidade viva)! Weeee
Os valores estão ótimos e ganhei mais um pouco de massa muscular! “Fote”!!
A nutricionista Diana Ferreira vai enviar mais umas receitas daquelas que a malta gosta para poder variar um pouco, pois o problema é mesmo ter imaginação para variar.
Estou orgulhosa de já não beber nada às refeições e desabafei sobre como foi difícil seguir isto nas primeiras três refeições.
Vou comprar gressinos para também poder variar em termos de bolachas e afins.
Confessei que não tenho comido sopa mas, como começo a comer pelos legumes estou desculpada.
Confessei a minha paixão pelas trufas maravilhosas e ela foi solidária! São assim… viciantes!
Vou tentar fazer as barras de cereais que ela havia dado a receita mas que não me cativou, não são trufas mas quando as comer vou pensar que sim.
De resto, continuar o bom trabalho!
Fica aqui a minha tabela para eu me orgulhar, babar e emoldurar!
PS – Quando fui à minha primeira consulta já tinha começado o ginásio e já havia perdido 2 Kgs, por isso mais 2 razões para me orgulhar!
E só por isso vou comer um grande crepe com gelado e chocolate!
Não, não vou… mas podia… pois merecia!
Consulta de acompanhamento e adivinhem só?
Sim, estou a portar-me bem mesmo com algumas asneiradas pelo meio (pequenos deslizes necessários para manter a insanidade viva)! Weeee
Os valores estão ótimos e ganhei mais um pouco de massa muscular! “Fote”!!
A nutricionista Diana Ferreira vai enviar mais umas receitas daquelas que a malta gosta para poder variar um pouco, pois o problema é mesmo ter imaginação para variar.
Estou orgulhosa de já não beber nada às refeições e desabafei sobre como foi difícil seguir isto nas primeiras três refeições.
Vou comprar gressinos para também poder variar em termos de bolachas e afins.
Confessei que não tenho comido sopa mas, como começo a comer pelos legumes estou desculpada.
Confessei a minha paixão pelas trufas maravilhosas e ela foi solidária! São assim… viciantes!
Vou tentar fazer as barras de cereais que ela havia dado a receita mas que não me cativou, não são trufas mas quando as comer vou pensar que sim.
De resto, continuar o bom trabalho!
Fica aqui a minha tabela para eu me orgulhar, babar e emoldurar!
PS – Quando fui à minha primeira consulta já tinha começado o ginásio e já havia perdido 2 Kgs, por isso mais 2 razões para me orgulhar!
E só por isso vou comer um grande crepe com gelado e chocolate!
Não, não vou… mas podia… pois merecia!
Bunfit
Pois minhas caras, vou ficar com um rabo como o da Beyonce!
Se não ficar, pelo menos tentei bastante!
Epá fico estourada com aqueles exercícios!
Entre ter a sensação de estar prestes a ter uma cãibra ou ter a sensação que o músculo está quase a rasgar, não sei qual a pior!
Passo metade das aulas a massajar as zonas que estão a entrar em colapso e a outra metade a rezar que o exercício que estou a fazer acabe rápido.
Mas se dói é porque está a fazer efeito!
E se dói…
Já vos disse que a C é endiabrada?
Se não disse, digo agora.
Saio de lá sempre feito pinto ensopado!
Mas dá pica! Desafia sempre e uma pessoa tenta sempre dar o melhor (ou não temos hipótese pois somos catadas!).
Houve lá alguns exercícios que acho que não fiz muito bem pois tinha as pernas doridas do bunfit mas fiz o melhor que pude.
A parte dos pesos pareço sempre uma grua mal apeada a levar com o vento, mas faço o exercício até ao fim.
E no final da aula ela alertou que estou a proteger demasiado os joelhos e posso fazer mais esforço neles.
Não tinha pensado nisso. Mas tem razão.
Vou tentar sair da zona de conforto e dar mais o litro em alguns exercícios e sigo daí.
Estava a fazer alongamentos errados antes das aulas e isso também não ajuda.
Ora vamos lá corrigir!
E só por isso estás aqui C!
PS – mas não deixas de ser uma endiabrada com pilhas duracel!
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