Hoje fomos todas contentes ao habitual treino de segunda e pimba: não há senhas para todas.
Estávamos todas contentes e puff lá foi tudo para o galheiro.
Mas mulheres desenrrascadas não se deixam ficar.
Fomos para o ginásio e além de fazermos um treino funcional de 15m com o André estilo nosso PT exclusivo, adaptámos exercícios e toca de fazer por nossa conta, com algumas orientações do João.
Não havia kettlebell de 12kgs, usou-se um halter de 12,5kgs para o kettlebell swing. Havia box e fez-se box jumps.
Havia colchão e fez-se push ups.
No fim, umas séries de core e pronto, treino feito.
Mulheres desenrrascadas valem por duas! Não iríamos nunca era deixar a nossa babe Sílvia sem treinar!
Não foi a mesma coisa mas treino feito.
Go girls!
#wemissthebox #sorryrenato #treinofuncional #shebelievedshecouldthenshedid
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