Comi canela com as belas das papas de aveia (blheck) e banana e lá fui eu.
Aquecimento que para mim é dos melhores: vários exercícios estilo tabata mas que estamos vários grupos a fazer exercícios distintos.
Logo a seguir, a notícia fulminante: há corrida no wod!
Respirei fundo, levantei o queixo e corri com toda a dignidade possível... a um sábado... com uma semana inteira de treinos e braços doridos... pela manhã... com o sol quente a cegar-me e com vontade de esganar alguém...
Engoli o orgulho e lá fui eu mais duas vezes! Qual a motivação? Além de pensar que era só 3 voltas de cada vez, ouvir "alguém" ter dito que os 8 minutos noutro wod da milha foi um bom tempo... Sou enganada tão facilmente!
Todos os exercícios hoje rebentaram o resto dos braços.
Desafio lançado no push up: ficar em bicos de pés: not possible, aliás, só foi possível na primeira ronda, as restantes foi impossível com os braços tão rebentados. Mas não deixei de os fazer e o desafio ficou lançado para os próximos push ups.
Final de core, estica daqui e dali, vibroplate para o final como de costume ao sábado e voila, mais um belo treino concluído! Só não agradeço ao Renato porque me fez correr!
Agora sim fim de semana aqui vou eu!