Se as mãos tinham bolhas nos polegares, hoje ficaram em sangue na barra.
Estava-se mesmo a ver. Nada de especial mas que ardia, isso ardia.
Skill front squats com a barra sempre a pressionar as bolhas não poderia resultar em nada diferente.
Agachamentos com fartura para todos!
Muita mobilidade (um dia seremos a malta elástica) e depois um wod com time cap de 12 minutos. Concluí em 9,24 a derreter de calor: 30/20/10 de box jumps, burpees e squats.
Malditos Burpees que rebentam com uma pessoa e acabam com os scores que podiam ser fabulosos.
Só há uma coisa que detesto no core: V ups. Quem é que inventou aquilo?
Qual o propósito? Rebentar com o coccix do pessoal ou simplesmente ver-nos tipo velhos perros a tentar manter as pernas direitas?
Eram 50 desses e perdi metade do tempo a rir com a partner das figuras feitas. Mas 50 feitos e muita dor nos abdominais que continuam cá escondidos.
Para quando um bolo que quanto mais comemos mais abdominais definidos ganhamos? Tantos engenheiros, cientistas e nada? You all suck.
#hateburpees #maosjaforam #agachaquecresce #beabadgirlwithagoodass