Nozes

Pára tudo!
Como é que eu nunca falei nas nozes???
É que pára mesmo tudo!
Nunca falei do meu fruto seco preferido?
Hum... Estranho!
Ora vamos lá dar-vos uma dose de nozes!
Este fruto lindo e maravilhoso que tirando o rack, tanto me lixa as mãozinhas a abrir, é um super alimento.

Vantagens: contém triptofano (tive de ir pesquisar o nome deste gajo, lá eu decorava isto?!?) que é um aminoácido da serotonina: hormona da felicidade meus amigos (comigo isto explica muita coisa...)!
Contém tudo o que é bom para "nozes" (piada seca): fibras, ómega 3, vitaminas aos potes, cálcio, zinco e magnésio!
Ajuda o coração, o colesterol, doenças degenerativas, a diabetes, o stress, o cansaço, you name it!
As nozes são tipo mágicas:
- Hocus pocus and you're brightest!
Lembro de ver em garota uma associação de alimentos aos nossos órgãos, e fixei que a noz era boa para o cérebro pois na escola mostravam uma imagem da mesma ao lado de um cérebro: muito similares esteticamente e depois usaram essa analogia com diversos alimentos.

Desvantagens: em excesso engordamos pois é altamente calórico.
Se ingerida frita ou torrada perde grande parte das qualidades e adquire algumas menos boas.

Quanto e quando é que como?
Como umas 4 junto com uma banana como pré treino.
Sim sim! É um boost pré treino minha gente! Tirando a tata doce ui ui do melhor!
Já vos disse que a noz é mágica?
#eatwell #concious #frutossecos #magianaminhamao