Ontem nem vos deixei o meu testemunho. 

Não deixei porque simplesmente nem estava a acreditar no que tive de fazer.

Ora se um Burpee já é mau o suficiente para o corpo e alma de uma pessoa, imaginem com um tubo de pvc enfiado nas costas entre os braços. 

Baralhou? Nah, acreditem que fazer é bem pior! Ficou toda a maltinha boquiaberta com a dificuldade da coisa. 

Entre o não conseguir levantar e tentar não partir os dentes todos, uma pessoa sente-se ali meio à mercê de levar uma porrada e não ter como se defender. 

Até pensei para mim: ora isto deve fazer parte de algum programa de defesa pessoal, só pode! Mas não... Só foi divertido quando vimos outros a fazer o exercício. Isso sim, foi um luxo. 

Depois foi um wod daqueles em que torramos os braços todos. Pull ups, push ups, kettlebells swings you name it. 

Balanço: já aguento mais flexões de seguida mas depois da segunda ronda a rebentar com os braços nos pull ups, tenho que fazer de joelhos pois começa a faltar as forças; já faço 3 voltas ao pavilhão sem parar e sem praguejar muito (mentalmente continuo a dizer muitos palavrões e chamo muitos nomes feios mas isso não conta porque ninguém os ouve). 

Consegui 3 rondas e meia que era o mínimo que me propus a fazer ao falar com um dos partners de treino (malta batoteira mas que nos wod's é tudo justo e sempre a tentar auto superar diariamente). Malta boa vibe plane and simple. 

Depois disto tudo ainda houve bracinhos para Goflo. 

Desta vez foi mais fácil a organização em sala pois fizemos várias repetições na station onde estávamos e não se perdia tanto tempo a rodar. 

O senão foi que exercícios no Goflo daqueles que mais gosto, esses foram muito poucos. Éramos 15 e isso não facilitou. 

Fizemos n exercícios mas houve um que ainda não tinha feito no Goflo: pistols (agachamento só com uma perna e a que está no ar esticada para a frente).

Já há uns anos valentes que não fazia pistols mas também nunca deixaram propriamente saudades. Mas com o goflo foi peace of cake.  

Apesar de parecermos desatentas e meio agitadas, estamos (quase) sempre a prestar atenção às indicações para as repetições e fixamos os exercícios e só por isso já tudo corre bem. 

Depois, depois foi ir jantar sushi com o pessoal das quartas feiras. 

Ficaram a faltar algumas pessoas, o que foi uma pena mas numa proxima organizamos para um fim de semana para dar para todos.

E não, não me venham cá com conversas que sushi à noite não por causa do arroz e o camandro e o catano. 

Demos o litro no treino e foi mais que merecido! E sushi, aaaiiiii sushi é tudo o que é de bom! 

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