Para me redimir de ter ignorado o milho que (só) alimenta as galinhas, hoje venho falar dos ovos que é a única coisa de jeito que esses seres idiotas fazem. 

Alta fonte de proteína como é sabido por toda a gente, o ovo é tudo o que é de bom! 

Sendo a gema a parte mais calórica, muita população acaba por usar mais as claras na alimentação e aqui malta, não me refiro a claras em castelo para bolos. 

Existe à venda só as claras e acreditem que são usadas em muitos pequenos almoços pelo pessoal do culturismo e  fitness. 

Ovo é uma proteína sem gorduras e não deve ser ingerido cru pois de certo já ouviram falar em salmonela. 

Quem sofre de colesterol ou diabetes o seu consumo diário será mais restrito mas numa pessoa saudável, um ovo por dia nem sabe o bem que lhe fazia (nota: com cuidados no resto da alimentação)! 

Pessoalmente gosto dos ovos de qualquer maneira e não tenho problemas nenhuns em comer um ovo cozido num lanche pois adoro, e adoro ainda mais ver o ar de agoniado das minhas colegas. 

Não sabem o que perdem minhas gordurosas! 

De resto, posso dizer que para fritar, o melhor será em água mas eu sou uma vintage soul no ovo e gosto mesmo é com azeite e se puder molhar o pãozinho ui ui: mesmo à verdadeira tuga (mas desminto este comportamento até à cova!!)... 

Ps - hoje é o dia mundial do Rock 🤘🎸🎙️🎛️🎵

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