Uma das coisas que eu acho engraçadas é o bear walk, (já o crab walk não acho piada nenhuma pois fica a doer-me os punhos). Sinto-me um ursinho pequenino a aprender a andar e lá vou eu a andar de braço e perna bem esticada com o rabo arrebitado de um lado para o outro da sala. Hoje tivemos disto no aquecimento.
Skill: Push Jerk e depois Clean and Jerk.
Nailed it!
Chegámos foi à conclusão que as barras que pensávamos serem de 20 kgs são afinal de 18kgs.
E quem chegou a essa conclusão? A je pois estava a fazer o clean jerk com uma barra supostamente de 20kgs com 10kgs em bumpers e quando passei para uma barra de 15kgs com os 15kg em bumpers (para perfazer o mesmo peso da outra), a barra não subiu em clean como subia.
Até fiquei ali 2 segundos a pensar que tinha feito mal as contas mas eram tão simples que era impossível. O Fábio estava a rir e quando eu desafiei para pegar e sentir a diferença, teve de concordar comigo.
Depois wod "simpático" EMOM 12´com 20DUs ou 40SU e 10 Wall ball que acabei por fazer com 7 kgs.
Ainda levei umas chibatadas com a corda e a coisa deu-se.
Vibrada, banhoca tomada e agora descansar que amanhã prevejo ficar doente, adormecer ou chuva ou algo assim que me impeça de ir correr no wod desafio para amanhã. São só 3 milhas... de manhã... com frio... e com mais umas coisas pelo meio...coisas de gente louca...
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