Quando falámos hoje no balneário pós wod, foi unânime que por esta fase isto já devia ser mais fácil.
Mas também todas concordámos que isso nunca acontecerá porque vamos sempre aumentando a carga, fazendo mais reps and so on.
E por esse motivo temos todo o direito de praguejar no final de cada wod.
Hoje foi um daqueles dias dedicados aos DUs e que quem salta à corda sabe, acabam com a parte cardio de uma pessoa.
Depois foi um daqueles wod's maravilhosos que 20 minutos são só uma eternidade e que me leva a pensar: quem inventou este wod nunca o fez certamente.
100 front squats e sempre que se parava, pimba com 10 wall balls, 5 burpees e 10 DUs. Fiz 77 com 25 kgs e só eu e os meus pulsos é que sabemos o que isto custou.
Estabeleci a meta de fazer 10 front squats e depois parar e foi sempre assim.
Notei que ali a partir dos 40 comecei a ficar com má postura e preferi perder tempo mas tentei corrigir a mesma.
Também fiz sempre DUs e não singles excepto na ultima volta que os braços já me doíam para estar a insistir.
E depois quando o relógio apitou deixei-me cair no chão.
E eu ainda digo que gosto disto!
Ah e ainda consegui ir a Goflo antes e andei por lá a fazer uns exercícios com o pvc que me puseram a tremer como nunca. Jisas que isto está a piorar!
#cross #dus #saltacanguru #rabodeaço #agachaquecresce #ifhurtsyounailedit #shebelievedshecouldthenshedid #umbraçomaistortoqueooutronemcomento #franciu #snatch60kgssofaltajoelheiras