Sigo um canal de youtube de um moçoilo que é sobre calistenia e mostra dicas de evoluções em alguns exercícios.
Para quem não sabe o que é, resumidamente não é nada mais que a metodologia de fazer exercícios usando somente o peso e força do corpo (pull ups, push ups, handstand, etc).
Cada vez que vejo um vídeo fico: uau! Isto parece fácil de atingir seguindo esta dica!
E depois como mais 3 pipocas porque sei que nunca na vidinha vou ter aquela força de braços. Mas adoro.
Conheço um ou outro viciado nisto e aquilo que me vem à mente quando penso em calistenia é: e se um dia ficar sem mexer as pernas? Ou um braço? Terei a força para me movimentar tendo em conta o handicap?
Poderia associar este tipo de exercícios a treino de rua (parkour e afins) mas a minha associação é sempre esta.
É engraçado que volta sempre á questão de treino de força. É sempre necessário fazer muito treino de força e levar o corpo a habituar-se aos novos limites.
O moço está sempre a colocar coletes com peso, correntes, bumpers, sempre a fazer os exercícios com peso extra.
O que é certo é que ele faz pull ups com um bracinho e em câmara lenta.
No outro dia publicou um vídeo em que falava no crossfit. Ele dizia que a sua única “questão” com o cross era o facto de serem muitas reps no menor tempo possível.
Passei a não gostar tanto dele… parvalhão…
Mas epá ele faz muscle ups em câmara lenta também e só por isso é impossível odiar o gajo…
#calistenia #someday #whatif #diogoapensaremti