E por hoje o treino tá feito.
Mais umas rondas para rebentar as mãos do pessoal.
Novamente treinar o kipping (epá gosto daquilo mas ainda não consigo ter força suficiente nas mãos para ficar pendurada muito tempo).
Há vezes que sinto que saiu bem feito e outras uma verdadeira cagada.
Aprendi a fazer o grip de outra maneira vamos ver se ajuda estas mini mãos naquela barra tão larga.
Tenho de fortalecer as mãozinhas é o que é.
Hoje ouvimos que "se calhar" abusamos um nadinha do magnésio... Na realidade, somos apenas pessoas prevenidas e toda a ajuda externa é bem vinda!
Sumo deadlift high pull nas rondas que era só para acabar com as mãos.
Hoje apesar de ser uma aula maioritariamente composta por babes, tive pela primeira vez um gajo sem t-shirt a treinar connosco e assim sim, sentiu-se o espírito crossfit ! (mais uma vez sorry pela trolitada com a barra na barriga!)
E no fim toma lá umas planks sobe e desce que é para não ires descansar sem uma isometriazinha.
E voila, sexta há mais!
#naoconsigofecharasmaos #alwaysaLady #sassy #kindaliketherack