E o ultimo treino até segunda tá feito.
Levei o meu som e ignorei aquela sala cheia! Ontem foi dia de jogo da seleção = hoje foi tudo torrar as minis que beberam, só pode!
Fiz 15 minutos de passadeira a correr e sim leram bem, foi a correr.
Não é no que somos piores que temos de treinar mais? 
Tenho esta frase gravada na mente à força do meu treinador de basket dizer isto constantemente e isto foi quando era federada por isso estão a ver aos séculos que foi!
Com pena minha e dos joelhos foi correr numa passadeira mas, o tempo não estava a favor e além disso anda muita poeirada no ar (coisas que só os asmáticos sentem trust me!).
3000 metros de remo and still got it!
Depois fui fazer uma máquina de braços e a bela da máquina das elevações. Pus menos peso e esta funciona assim para sentir bem o esforço: 3 repetições de 10 e morri.
E toda encharcada pilates bora lá!
Soube mesmo bem depois de ter meio pulmão de fora fazer os exercícios com aquele som relax.
Saí de lá nova! Bem... semi nova vá!
#powerpuffgirl #shebelievedshecouldthenshedid#pilatesesticartudo #correquepassa #correrfazbem