Deadlifts stop.
DUs stop.
Box jumps stop.
Push ups stop.
Mãos que foram pelo ralo stop.

Receberam o telegrama? É que hoje se doía os braços de ontem, amanhã vão estar desfeitos.
Mais um bom treino com o praticar dos double unders (começo a gostar um nadinha demais da corda).
Depois toca de fazer deadlifts e com alguma correção do Renato na parte em que tenho de deixar de olhar para baixo, a coisa deu-se.
Para as últimas séries, nos box jumps já pingava água por todos os lados.
No fim foi a cereja no topo do bolo para escavacar as mãos: knees to elbow.
(Para mim andar pendurada no rack rebenta-me muito mais as mãos do que pegar na barra mesmo com pesos. Não sei se é da fricção ou se é azelhice minha mas ficam num oito.) 
Por falta de treino (estivemos sem rack algum tempo), este exercício já foi sentido quase como se fosse novo. Porquê? Porque baloiçava como se não houvesse amanhã. Fui buscar uma caixa para fazer de travão e claro que fui logo apanhada. Mas fiz na mesma com ela ali para não baloiçar tanto. E aqui realmente o psicológico tem todo o poder: com a caixa já não baloiçava e a mesma já quase não era necessária. Enfim só me enganei a mim mesma mas resultou.
Os push ups finais já fiz de joelhos pois os braços estão todos rebentados.
E claro que a seguir Goflo, não fosse quarta feira.
Ainda fiz a minha mini manifestação em como não há Goflos para todos, a sala assim como está, estamos em cima uns dos outros e somos imensos para esta aula.
Não terminei o meu manifesto pois não cheguei a dizer que quero mais 15m de aula e mais um dia pelo menos por semana. Não disse porque vi um Goflo vazio e fui fazer os saltos de sapo dos quais tenho imensas saudades. Valores mais altos se levantaram portanto.
Fico triste por ser das minhas aulas favoritas e agora já não ser a mesma coisa por não poder andar pendurada os 30 minutos. Mas vamos aguardar pela direcção e ver se têm em conta os pedidos das alunas.
Agora vou tentar pôr um hidratante ou vou pesquisar alguma mezinha tipo casca de banana, para dar cabo destes calos. Aceitam-se cremes, bananas e dinheiro. 
#maosparaogalheiro #goflo #venancioveseatendesospedidosdasalunasfaxavor #lovemycrew