Ainda não consegui parar de rir.
Fui ao Work Box e ao Goflo como habitualmente à quarta feira.
No entanto hoje no work Box fomos bem menos, o que eu gosto sempre mais. Menos confusão, mais correção e tudo melhor.
Deadlifts com uma percentagem superior da última vez em 5 series de 2 a 5 reps.
Depois foi o wod que envolvia corrida, sim corrida acham normal com este frio??
Depois da primeira ronda (3 voltas) tive de ir buscar a minha bomba da asma pois o choque climatérico fez com que a asma desse sinal.
Mas depois de recuperar o fôlego e normalizar, tudo OK. Mas não gostei de correr na mesma...
Tudo feito com boa vibe e depois Goflo.
Aqui é que a coisa descambou.
Os homens estavam on fire pendurados no Goflo e parecia que nem tinham feito o work Box antes.
Muito boa disposição, muito entusiasmo e acima de tudo muita gargalhada.
São da mesma opinião que nós babes: um Goflo em casa dava muito jeito e aquilo não é pêra doce.
Mas sei que adoraram a aula e todos os benefícios da mesma.
Não perderam nem um pouco de concentração na execução dos exercícios e temos garantidamente mais testosterona futuramente naquela aula.
Foi top!
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