300m de row cada um de nós, continuamente até perfazer 15m, foi o aquecimento.
De seguida o PT lembrou-se de nos pôr deitados a levantar o tronco mas com a barra na mão. Foi bom.
E wod era simples: Thrusters, push ups e box jumps em partner wod. 5 rondas para irmos quentes para o fim de semana.
Tentei fazer as push ups sem ser de joelhos mas só fazia o movimento sereia, (metade mulher e metade baleia) a levantar primeiro o peito em vez de levantar o tronco todo. Enfim temos de treinar a coisa.
Fui para casa a ouvir "More" dos Sisters of Mercy e ao ouvir "I want more", pensei: este gajo não faz cross de certeza!! Quais more qual quê!
Mas como acabou em: "and I need all the love I can get" perdoei.
#thrusterstaobom #rowrowawayfromhere #aindamelevantocedoparaisto