Hoorah!
Yep agora estamos em modo Marines. Espírito de corpo em força!
Treino às 9h20 que começamos logo a correr e tudo feito a pares e em equipa.
Skill Thrusters em que graças ao ombro andar meio empanado ainda, não coloquei carga mas fiz com a barra de 20 kgs para não me sentir desmotivada.
Depois era um WOD Unbroken de 15 Thrusters e 12 Burpees a pares em que tínhamos de corrigir e motivar o parceiro.
Senti-me mega bullied mas, por outro lado é assim que deve ser para nos superarmos.
Depois tivemos 25 segundos na Assault para atingir as 10 calorias as ladys e 15 os boys. Caso isto não acontecesse 10 burpees.
Escusado será dizer que depois de um unbroken só 2 pessoas não fariam os burpees. Mas team work e todos fizemos. Hoorah!
Eu ainda sugeri passar logo para os burpees mas nop, tivemos de ir à demoníaca. Foca nos hambúrgueres e bora lá!
Aqui também estivemos a incentivar os colegas enquanto pedalavam desenfreadamente e sim, Hoorah!
Nos burpees (acabaram por ser 30 so not cool) foi aplicado o lema de "Leave no man behind" e tudo em uníssono a burpear.
E só me faltou cuspir para o chão com ar de badass, capacete posto, carregar a mochila e a espingarda. De resto: HOORAH!
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