Água.
Cerca de 70% do nosso corpo é água. Bom do meu, aparentemente só 50%.
Sim, tenho daquelas balanças que mede além do peso, a água, o IMC, outras mil coisas e até o metabolismo basal (yap também tive de ir ler o que era isto).
Nem olhei mais para a balança a não ser no dia que chegou, pois nerd que ama gadgets tem de ver bem como a coisa funciona e todas as suas potencialidades. Depois a pica passa e pronto.
Olho para ela, ela para mim e cada uma segue na sua vida. De vez em quando lá vou ver como estou de água.
Sim, a minha principal preocupação é essa porque sou uma verdadeira baldas a beber água. Seja por me esquecer de beber ou porque se bebo, ganho um free pass à wc do trabalho.
E já ninguém se mete no caminho da bexiga infantil que aqui anda.
Mas isto é importante. A água, não a bexiga.
Acho que nem preciso de dar todas as razões pois é do conhecimento geral.
O que é certo é que eu bem tento beber mais.
Ficam aqui medidas para ajudar a beber água que pode ajudar a quem como eu não gosta de estar a beber água:
Alarme no telemóvel - não tenho paciência para mais alarmes
Estar em cima da secretária - já faz parte da mesa nem olho para ela
Adicionar fruta - e tempo para isto?
Smart watch que avisa - enervei-me e desactivei a vibração
Em comida (melancia, pepino, sopas) - até vai
Comer comida picante - gosto por isso não me faz diferença
No ginásio - aqui até bebo galões
Chás - the winter is coming por isso agora vai!
Resumindo, bebam água.
#agua #pelehidratada #balancachiba