Maçãs

Fruta sem sabor marcante, de imensos tipos, cores e sem efeito tchanam.

No entanto, em termos de saúde esta fruta é conhecida pela frase americana: "one apple a day keeps the doctor away", traduzindo rapidamente: uma maçã por dia para afastar o médico. 

E porquê? Porque tem imensa vitamina, água e antioxidantes. 

Sempre tive em mente que uma maçã antes das refeições vai criar um género de suco/ protecção no estômago que previne as gastrites e afins. 

A maçã também é conhecida por ajudar a prevenir o envelhecimento da pele com os seus antioxidantes. 

Bem, a minha bisavó comia bastantes maçãs e morreu enrrugadinha como se quer... Mas realmente não tinha problemas de estômago. 

A maçã como tem água e fibras e praticamente nenhum açúcar, é dos alimentos mais aconselhados nas dietas por dar sensação de saciedade e sendo pequenina também é das frutas que ajuda a controlar a diabetes. 

Para mim essas dietas de comer só uma maçã tem um efeito esquisito. Fome, muita fome se comer só uma maçã. 

Para mim funciona como se tivesse ligado o motor, yap é isso, a maçã é o motor de ignição e depois só tenho de meter gasóleo (comida a sério) e a coisa dá-se! 

Mas força a comer maçãs maltinha pois são muito boas para o nosso corpitxo. 

Ps - Faxavor de não esquecer que é para comer a casca que é onde estão grande parte dos nutrientes! 

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