Hoje senti que estou enferrujada nos DUs.
A bem dizer, é mais a parte cardio nos DUs.
Hum... Se calhar, o problema não é esse.
Agora que analiso, o problema é nas repetições...
Exato, não sou eu, são as reps!
Saltos para a caixa depois de ter estado a saltar à corda, na primeira e segunda ronda ainda vá mas a partir da terceira é qualquer coisa de mau para os abs. Começam a doer e começa a sensação de estarem a rasgar.
A juntar a isto andar a fazer Thrusters com uma kettlebell e só com um braço é maravilhoso.
Mas foi feito porque no início fizemos um aquecimento impróprio para as nails femininas. Andar a levantar bumpers com as ditas. Not cool quando ultrapassam os 5 kgs.
Acabei por ir trocar para uns mais leves em nome do dinheiro gasto em gel.
Como auto punição, apesar de não ter terminado nos últimos 8, fiz os Burpees de castigo. É o quanto auto disciplinada sou.
Depois Goflo que hoje tivemos de fazer stations pois éramos imensos.
Exercícios para trabalhar a pança e simetria.
No início hoje até fizemos jogos para estimular a capacidade cognitiva de todos: montar os Goflos de raiz! Não confiei em nenhum montado pelos parceiros e fiquei pelo que montei euzinha! Sim, sim! Estavam todos com ar que a coisa não ia correr bem (na realidade também não fui muito confiançuda no primeiro pulo mas pronto).
Banhoca tomada e agora relax e resistir a comer queijo como se não houvesse amanhã!
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