Treino pela manhã feito e sinto-me ainda em versão natalícia. Não na parte doce mas na parte molengona e barriguda da coisa.
Mas sem medos e tá a perder o kilo adicionado estes 4 dias (já foi perdido vi agora, só que a pança não).
Aquecimento de tabata com Thrusters (saudades... ) e G2OH.
Depois wod simples 15' AMRAP :
- 9 reps de Deadlift com 75% do peso corporal
- 12 hand release push ups
- 15 box jumps
Deadlifts fiz com 50 kgs mas no próximo wod se forem assim poucas reps, vou tentar aumentar a carga.
Depois Goflo para matar saudades e voila!
Tenho treinado em jejum e até me tenho surpreendido de não estar rabujenta. Mas bebo café.
Não tá mau.
Agora disfrutar da pausa kit Kat (até me enjou a pensar em xicolati blheck...)
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