Quando se termina um treino e nos alongamentos tudo dói é bom sinal... ou não...
Hoje o aquecimento pareceu mais longo que o habitual. 
Dois tipos de prancha, sentar na parede e o arch hold.
Depois tivemos uma tabata de Goblet Squat (sempre que escrevo goblet lembro-me do Harry Potter mas depressa me apercebo que se a magia está a acontecer, é noutro local qualquer que não ali com o kettelebell na mão).
Mais uns Hollow Rock que gosto tanto.... e as maravilhosas pranchas de abanar a bunda.
Depois com 3 letrinhas apenas se escreveu a palavra WOD.
Eram apenas 3 exercícios também: burpees, wall balls e Ktb swing. 15,20 e 30. AMRAP.
Consegue-se perceber porque doía tudo depois nos alongamentos certo?
Suada e de óculos bem embaciados, toca de vibrar que o dia hoje é loooooongo!
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