Há treinos que são só obscenos a um sábado de manhã.
Este foi um deles quando a semana toda andámos a rebentar com os braços em pull ups.
Tivemos direito a um challenge com a bela Flower de Moby mais conhecida por Sally. Desta vez ela presenteou-nos com a prancha no sobe e desce.
No wod hoje devido às 30 reps no jump box até senti um vento lá em cima jasus!
Hoje foi uma aula produtiva pois criamos um clube de fãs da Ana. Ana, nós ralhamos contigo só para tu melhorares!
Sua... Sua... Máquina!!!
Agora é rest até terça e let the December lunches and dinners begin!
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