Vibroplate
Para quem não sabe o que é, não é nada mais que uma máquina que treme.
"No meu tempo" usava massagista e ponto. Já existiam aquelas máquinas de bandas elásticas que serviam para "adelgaçar" mas agora existem estas traquitanas que ajudam ali um pouco a descomprimir a parte muscular e a colocar o sangue a circular.
Há várias opiniões sobre as vibroplates. Se por um lado há quem diga que faz mal à coluna, há quem defenda que ajuda (quando numa postura correcta) a aliviar a tensão da coluna. E quem diz coluna diz outras partes do corpo.
É desaconselhado a grávidas, epilépticos, pessoas com hérnias, pessoas que sofrem de enxaquecas e afins.
Vários ginásios usam a vibroplate como atrativo para o combate à celulite e para o aumento de flexibilidade. Existem aulas só com exercícios em cima delas. Nunca percebi a ciência nisto mas porque também nunca aprofundei a coisa.
A máquina tem várias velocidades e vários programas que aceleram e desaceleram o tremer. Algumas são oscilatórias e adicionam mais qualquer coisa ao tremer.
Eu só uso no modo manual pois a minha mioleira e a minha ossada não gostam de ser muito abanadas. Recordo que nas duas primeiras vezes que usei a vibroplate (usei um dos programas automáticos) fiquei muito mal disposta e só pedia por um banco para ficar quietinha, pois senti que até a minha alma tinha saído do corpo no meio de tanto abanão.
Agora gosto de lá estar uma ou duas vezes no máximo por semana.
Devia ter outra postura quando estou no treme treme para usufruir em pleno dos benefícios mas não me preocupo muito e apenas relaxo.
Há inclusivamente (não poderia deixar passar obviamente) maltinha que se senta nas máquinas e usufrui de mais benefícios que a máquina faculta, se me faço entender...
Sim, eu e uma amiga já nos sentámos a tentar perceber quais as partes musculares que trabalhavam nessa posição e digo-vos que não é propriamente cómodo, pode até ser animado (para quem gosta de ser abalrroada) mas não é cómodo...
#vibe #abanaocapacete #tremernaoéassim #vibroplate #shakeitoff