Eu adoro quando o aquecimento são jogos. Mas hoje deu-me vontade de bater em alguém.
Atirar uma bola em direcção às mamacitas ninguém merece!
Depois voltou a correr bem e quase parecia voleibol e fiz mega assistência e depois, pimba toma lá com a bola de 9 kgs que é por causa das tosses.
Já não chega as mamacitas terem arrumado as malas e ido à vida delas com isto do fitness, quanto mais andar a bater nas desgraçadas que ficaram!
Mas depois compensou pois foi um skill dos que gosto embora continue a achar que pareço uma maluquinha a executar: hang power snatch (hps) .
E depois um wod EMOM com a malta: 2 exercícios no tapete (v'ups e back extensions) e 2 exercícios com barra (hps e back squats feitos com 30kgs). Ombros meio estaladiços mas done!
Depois foi o belo do Goflo.
Hoje estava praticamente o gang todo e correu mesmo bem. A Patrícia é que foi batoteira e nos saltos ao colchão ela não pôs colchão no chão para só saltar a distância de um quadradinho. Se eu fosse o PT ela gramava com uns 25 Burpees só por causa disso... (mode chiba on lol).
Exercícios que já fazemos todas e agora com mais uma aula semanal a entrar em vigor para a semana, pode ser que façamos o exercício da missão impossível e o outro salto frog style. Aguardemos.
E alongar, banho tomado, jantar e agora abrir a caixa da Myprotein!
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