Uma coisa é ir treinar com a metalização que no dia seguinte estamos lá novamente. Outra é ir treinar a saber que será o último treino da semana e que vamos de férias.
Não, não muda em termos de sofrimento só nos leva a não desistir e pensar que é o último km para uma semana de dolce fare niente bem merecida.
Adorei o aquecimento pois saímos da rotina e deu para ver a malta batoteira em ação a roubar pinos e pôr as mesmas dentro das camisolas.
E depois foi sofrer.
Quando digo sofrer não estou a brincar porque se ontem foi duro hoje foi pior.
Era um wod longo e em que cada vez que parassemos a fazer a série do exercício em que nos encontrassemos, gramavamos com 5 Burpees. E só para terem uma ideia além de 3 voltas a correr, o menu começava logo com 50 kettlebell swings, depois 40 sit ups, 30 squats, 20 push ups e terminava com uns belos 10 box jumps. Isto unbroken não é para meninos.
Na primeira ronda estava tudo forte e ninguém quebrou mas depois aos poucos foi ver o pessoal a fazer Burpees.
Também fiz pois os kts na segunda ronda e os 40 sit ups na terceira ronda já faziam doer tudo.
Por incrível que pareça fiz numa ronda 3 voltas e meia de corrida (para verem a exaustão que já nem contava bem!).
Missão cumprida e agora maltinha os únicos pesos que me vão ver levantar serão os das malas! Qualquer coisa liguem que eu atendo ou devolvo a chamada entre os mojitos e as caipirinhas!
Bom descanso a todos e bons treinos a quem fica!
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