"A sardinha é uma boa fonte de zinco para as mulheres, bem como de cobre, necessário para a formação de hemoglobina e de colagénio, substância utilizada para a estrutura da proteína e para a reparação de tecidos no corpo. Algumas das enzimas que contêm cobre também contribuem para a defesa do organismo contra os radicais livres, retardando os efeitos do envelhecimento."
Fora todos os restantes benefícios (ómega 3, ácidos gordos, vitaminas B, etc) para todos.
Ps - Mesmo que não fosse bom para a saúde marchavam na mesma porque amo!
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