Hoje tal como disse de manhã, aula mais esperada da semana: Goflo!
Tudo exercícios novos! E quando digo tudo, foi mesmo tudo!
Sr Renato havia prometido para o aquecimento novos exercícios mas entusiasmou-se e pimba, tudo novo.
Mas lá está, há que desafiar!
Alguns exercícios foram similares aos feitos numa aula de TRX, com a diferença que o goflo é elástico e a força aplicada será diferente uma vez que o mesmo tem de estar sempre em tensão.
Dois dos exercícios de hoje, estamos todas desconfiadas que ele tirou de algum curso de preparação para o parto, ele alega firmemente que não mas ainda assim não nos convenceu!
Eu lá me lembrava de andar assim no Goflo?
Tenho a dizer no entanto que um Goflo em casa dava muito jeito...
No final da aula toca de fazer o exercício do Missão impossível mas, para variar /complicar/ baralhar de barriga para cima.
Curiosamente consegui melhor mas de pernas fletidas !
Acabou a aula e foi unânime: 30m é muito pouco de Goflo!
Fica a turma:
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