Se há coisa que aguardo é a quarta feira.
Porquê? Porque é dia de Work Box e Goflo.
Porquê? Porque é muuuuuuuito bom.
Se meia hora de Crosstraning, seguido de meia hora pendurada num elástico qual spider women não é fabuloso, não sei o que será!
Claro que não foi pêra doce o Work Box com uns malditos Burpees logo no aquecimento que me arrasaram os braços para o wod, que além de mais Burpees era tudo com a barra de 20kgs (front squats e push press).
E sai mais uns calos nas mãos...
Mas depois a recompensa: Goflo!
Não tem exercícios fáceis mas é tão bom!
Epa só quem já fez é que sabe, é mesmo fixe!
Claro que no fim já não sentia os braços dos Burpees mas pronto o saltar nos elásticos compensa tudo!
Tirando os Burpees, esses desgraçados que hoje até o goflo invadiram, adorei mais uma quarta feira! Até já me esqueci das papas de blheck aveia! Já vos disse que me dói os braços de tantos Burpees?
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