Ontem foi dia de experimentar uma nova modalidade na Extreme Box: Goflo.
Foi muuuuito bom. É uma aula de 35 minutos mas intensa.
Foi meio estranho no início e passo a explicar: imaginem-se suspensos num TRX mas com elásticos, mas quando eu digo suspensos não é presos, é literalmente apenas suspensos.
A sensação é estranha mas depois é muito boa.
É tudo uma questão de ganhar confiança no goflow e ter a certeza que não saímos dali disparados nem vamos de trombas ao chão (a mim isso pode acontecer pois sou completamente descoordenada mas acho que ainda assim, não me saí muito mal).
Houve vários exercícios mas todos eles são basicamente força no abdominal e glúteos e isso sente-se bem durante os exercícios.
Um dos exercícios era saltar para a estratosfera e aqui deixem que vos diga: senti-me a Odette a saltar para os braços de Siegfried mas num lago de pavimento de borracha.
Claro que houve flexões e houve lá um exercício que, se consegui fazer bem por 2 ou 3 segundos foi muito bom: ficar suspensa qual Tom Cruise em Missão Impossível a 2 cm do chão. Senti o nariz raspar perto do chão algumas vezes mas não desisti e sei que vou conseguir melhor da próxima vez! Como é que eu sei? Porque adorei a aula e estou em ânsias para lá voltar!
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