Aula de sábado nem a sei como descrever.
Cheguei à aula em cima da hora e já haviam começado o aquecimento.
Toca a aquecer para o sofrimento.
E depois pessoal pimba: superei mais um limite: fiz dead lifts com 40 kgs (barra de 20 e 10kgs em cada lado). Para quem não sabe o que é, é pegar na barra de pesos como um "peso morto" do chão à cintura.
Ora a je pegava nas barras de 15 e punha 2,5 kgs de cada lado.
Sábado foi um novo PT que eu não conhecia e só para não dar parte fraca peguei nos 40kgs (orgulho maldito que agora quem leva com as dores é o músculo trapézio cá em cima e os braços).
Como se não bastasse, andámos a passear as kettlebells à volta da box e aqui ora tanto eram um par de 8kgs, como podia calhar as de 20kgs. Outra vez arroz...
Fiquei com as mãos cheias de calos nas "almofadinhas" mas felizmente nada abusivo.
Outro exercício que fizemos (mas nem me lembro o nome) foi o de elevar as pernas enquanto pendurados para fazer elevações. Conseguia fazer bem o movimento das pernas mas falta ali um movimento de ombros que não consegui aprender lá muito bem. Na realidade, estava a doer tanto as mãos que eu já estava a desesperar.
Mas foi um bom treino, exaustivo e sempre a superar as expectativas.
Agora é continuar e hoje ir trabalhar com gesso falso nos braços porque da cintura para cima não me consigo mexer...
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