Hoje foi o dia de pesagens.
Mentira, mas o conceito é quase o mesmo.
Traduzido à letra será algo como: foi dia de pontuações.
3 repetições de 4 determinados exercícios em 1 minuto.
Quantas cada um faz nesse minuto.
Aqui não podemos ver isto enquanto qual foi o melhor, será mais no intuito de nos auto avaliarmos bimensalmente. Vermos assim a nossa evolução.
Achei super interessante o conceito e penso que será mesmo motivador a médio prazo.
Não deixou de haver aquecimento, houve também mobilidade e um pouco de skill.
De resto foi tudo score e para finalizar, abdominais diversos que é para acabar com o resto.
O motivador do Crosstraning tem sido mesmo esta evolução.
Se me perguntassem à umas semanas se eu ia conseguir fazer isto, iria rir e dizer: só metade.
Pessoalmente acho que evolui bem (aqui o André vai dizer: fraquinha).
Sei que ainda há muito para aprender, principalmente na parte do halterofilismo.
Mas cada vez mais acredito que o essencial é não desistir e mesmo não fazendo tudo rapidamente, o "truque" é fazer os movimentos bem.
Noto que ao fim da aula os movimentos já não são tão "certos" como no início mas não desisto!
O corpo não manda, quem manda sou eu: Mind over matter.
Ps - Wall ball já de novo com os 5kgs que o ombro já tá fino e sinto-me orgulhosa que já correu mesmo bem!
Sem comentários:
Enviar um comentário