Mais uma grande aula de Cross training com o R e o J.
Nunca uma bola de 5 kgs pesou tanto como hoje. Jasus !
Depois foi um tarião: burpees em cima da box, elevações (essas malditas) que mesmo no elástico me arrasam os braços, quase 2 minutos em prancha (personal record), squats, sit ups, kettlebell swings, pull ups e mais umas 30 coisas acabaram com o que sobrava dos meus triceps e toda a zona das costas e omoplatas. O resto do corpo já está habituado a estas andanças mas as minhas omoplatas não!
De resto deixo-vos com a música que o refrão melhor exprime o que sinto: I'm still breathing!
#crosstraining #morta #ondeequeeuestavacomacabeca #powerpuffgirls
Nunca uma bola de 5 kgs pesou tanto como hoje. Jasus !
Depois foi um tarião: burpees em cima da box, elevações (essas malditas) que mesmo no elástico me arrasam os braços, quase 2 minutos em prancha (personal record), squats, sit ups, kettlebell swings, pull ups e mais umas 30 coisas acabaram com o que sobrava dos meus triceps e toda a zona das costas e omoplatas. O resto do corpo já está habituado a estas andanças mas as minhas omoplatas não!
De resto deixo-vos com a música que o refrão melhor exprime o que sinto: I'm still breathing!
#crosstraining #morta #ondeequeeuestavacomacabeca #powerpuffgirls
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